🤗🤗 Bienvenidos a tu canal de cocina sin gluten 🚫🌾. En sin gluten si hay cocina, lo más importante, es que nadie se quede sin su receta. Hoy vamos a preparar Yakisoba de pollo 🍜🍜.
⭕ BIENVENIDO A SIN GLUTEN SI HAY COCINA
▶▶En sin gluten si hay cocina, es un canal de You tube que adapta las recetas según alergias (huevo y leche), intolerancia (lactosa), celiaquía y diabetes.
🟠La misión de este proyecto es que nadie se quede sin su receta y vuelva a disfrutar de la comida. A pesar de las nueva dieta que nos tocaría.
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YAKISOBA DE POLLO 🍜🍜
❌Esta delicioso y es un plato muy completo con verduras pollo y fideos 😋😋
✅Se puede hacer con la carne y/o pescado que mas te guste.
✅ INGREDIENTES
Hemos utilizado:
❎ Fideos de arroz 🍜🍜
❎ Pollo 🍗🍗
❎ Salsa de soja 🍶🍶
❎ Sésamo 🌻🌻
❎ Sushi rice
❎Aceite
❎ Verduras 🥬🥦🧄🧅🥕
MATERIAL NECESARIO ———-
SARTEN
BOL
TABLA DE CORTE
CUCHILLO
✅ ¿COMO SE HACE ESTA RECETA? 🍽
❎VÍDEO RECETA 📹📹
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❎ RECETA ESCRITA 📋📋
Podremos cambiar las proporciones según la cantidad de raciones que necesitemos.
[RECIPE]
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| Raciones | Tiempo de preparación | Tiempo de cocción |
| 2Personas | 10Minutos | 30Minutos |
| Raciones | Tiempo de preparación |
| 2Personas | 10Minutos |
| Tiempo de cocción |
| 30Minutos |
- 100 Gramos Fideos de arroz
- 150 Gramos Pollo fileteado
- 6 Cucharaditas Salsa de soja
- 1 Cucharada Sésamo
- 2 Cucharadas Sushi rice
- 3 Cucharadas Aceite
- 1 Unidad Ajo
- 100 Gramos Coliflor
- 100 Gramos Calabacín
|
Ingredientes
Raciones: Personas
Unidades:
|
- Cortar el ajo
- Poner en un baso
- Añadir 2 cucharadas de aceite y reservar
- Poner 2 cucharadas de sushi rice y cuatro cucharadas de soja en un vaso
- Poner el pollo, el sésamo, 1 cucharada de aceite y 2 cucharadas de soja y mezclamos
- Poner el calabacín y el brocoli a trozos, 20 minutos en la vaporera
- Trocear las verduras
- Trocear el pollo y reservar
- Añadir el aceite con el ajo a la sarten
- Incorporar las verduras
- Saltear unos minutos
- Agregar el pollo troceado y saltear 5 minutos
- Añadir el vaso de la salsa yakisoba
- Mezclar y añadir los fideos
- Mover cada 2 minutos hasta que estén cocidos
- APROVECHE