ESPINACAS A LA CREMA CON HUEVO POCHE 🥚 🥚 – en 60 MINUTOS-

La imagen tiene un atributo ALT vacío; su nombre de archivo es IMG-20200503-WA0233-1-1024x575.jpg

🤗🤗 Bienvenidos a tu canal de cocina sin gluten 🚫🌾. En sin gluten si hay cocina, lo más importante, es que nadie se quede sin su receta. Hoy vamos a preparar un plato salado, espinacas a la crema con huevo poche 🥚 🥚

espinacas-a-la-crema-huevo-poche
espinacas-a-la-crema-huevo-poche

⭕ BIENVENIDO A SIN GLUTEN SI HAY COCINA

▶▶En sin gluten si hay cocina, es un canal de You tube que adapta las recetas según alergias (huevo y leche), intolerancia (lactosa), celiaquía y diabetes.

🟠La misión de este proyecto es que nadie se quede sin su receta y vuelva a disfrutar de la comida. A pesar de las nueva dieta que nos tocaría.

🔵Siempre atendemos dudas, consultas en Whatsapp. Siempre queremos ayudar, a mejorar vuestro día a día.

El enlace es https://paypal.me/singlutensihaycocina

🟡Si sabéis de alguna oferta para que nos sea mas económica obtener los ingredientes avisarnos por Whatsapp (+34615340511)

ESPINACAS A LA CREMA CON HUEVO POCHE 🥚 🥚 – en 60 MINUTOS-

❎Podemos cambiar las espinacas por las verduras que tengamos en casa.

⭕Podemos cambiar la ternera por la carne y pescado que tengamos.

✅ INGREDIENTES

Hemos utilizado:

✅ Espinacas 🌿🌿

✅ Cebolla 🧅🧅

✅ Queso rallado 🧀

✅ Ternera 🍗🍗

✅ Maicena o almidón de maíz 🌽🌽

✅ Aceite

✅ Leche 🥛🥛

✅ Sal

✅ ¿COMO PODEMOS ADAPTAR LA RECETA?

PARA LA INTOLERANCIA A LA LACTOSA 🥛🥛

Poner leche sin lactosa, queso rallado sin lactosa.

PARA LA ALERGIA A LA LECHE 🥛🥛

Poner leche de arroz, queso rallado vegetal.

✅ ¿DONDE PODEMOS COMPRAR LOS INGREDIENTES? 🛒🛒

Las personas de España, podrán comprar 🛒🛒 los ingredientes en: www.foody.es 

✅ EL MATERIAL QUE NECESITAS 🤔🤔

🔪🔪Me ayudáis mucho si compráis por Amazon estos productos para mejorar el proyecto sin gluten si hay cocina.

BOL

TENEDOR

CAZO

CUCHARA

SARTEN

HORNO

LENGUA

✅ ¿COMO SE HACE ESTA TARTA? 🍽🍽

❎VÍDEO RECETA 📹📹

Si te gusta el vídeo dale a like, suscribe te y comparte ❗❗❗

❎ RECETA ESCRITA 📋📋

Podremos cambiar las proporciones según la cantidad de raciones que necesitemos.

[RECIPE]

✅ Y ADEMAS, LAS REDES SOCIALES

📳📳Aquí tenéis mis redes sociales, para que no os perdáis ninguna novedad del canal. En el Whatsapp os atenderé todas las dudas.

🟢Pagina web: https://www.singlutensihaycocina.com/

🔴 Pagina de Facebook: http://bit.ly/2Ell5j7

🔵Grupo de Facebook: http://bit.ly/2YPBaH3

🟡Instagram: http://bit.ly/2rBHF4l

🟣Pinterest: http://bit.ly/35moc65

🟤Linkendin: http://bit.ly/38HqXBe

⚪Whattsap: +34 615340511 (Atendemos dudas 09.00 a 22 horas, en horario de España ⏲⏲)

espinacas-a-la-crema-huevo-poche
ESPINACAS A LA CREMA CON HUEVO POCHE 🥚 🥚 - en 60 MINUTOS-
Votos: 0
Valoración: 0
Tú:
¡Puntúa esta receta!
Imprimir receta
✅✅Vamos a preparar 🌿🌿espinacas a la crema con huevo poche 🥚 🥚 ❎Podemos cambiar las espinacas por verdura. ❎ Y la ternera por otra carne o pescado.
ESPINACAS A LA CREMA CON HUEVO POCHE 🥚 🥚 - en 60 MINUTOS-
Votos: 0
Valoración: 0
Tú:
¡Puntúa esta receta!
Imprimir receta
✅✅Vamos a preparar 🌿🌿espinacas a la crema con huevo poche 🥚 🥚 ❎Podemos cambiar las espinacas por verdura. ❎ Y la ternera por otra carne o pescado.
Ingredientes
Raciones:
Unidades:
Ingredientes
Raciones:
Unidades:
Instrucciones
  1. Hacer las espinacas al vapor las espinacas
  2. Sofreír la cebolla
  3. Añadir la carne y las especies al gusto y sofreír
  4. A continuación añadimos las espinacas y mezclamos bien
RECETA DE LA BECHAMEL
  1. Calentar el aceite
  2. Añadir la maicena y mezclamos hasta que se integre
  3. Después de mezclar , añadir la leche y la sal y mezclamos
  4. Añadir la bechamel a las espinacas
  5. Añadir todo al molde
  6. Añadimos los huevos al bol
  7. Ponemos queso por encima para gratinar
  8. Dejar gratinar 20 minutos a 180 grados

Deja una respuesta

Tu dirección de correo electrónico no será publicada. Los campos obligatorios están marcados con *